Shampoo Bars

Wij gebruiken maar heel weinig persoonlijke verzorgingsproducten, en wat wij gebruiken moet zo mens- milieu- en diervriendelijk mogelijk zijn. Wij poetsen onze tanden met zuiveringszout, verzorgen ons haar  (en soms ook huid) met kokosolie en ik gebruik een zoutkristal als deodorant. In de douche gebruik ik een simpel stukje marseillezeep en het liefst verzorg ik mijn haar met zoutveringszout en azijn. Nu krijg ik Maarten niet in alles mee, het enige wat hij niet wil opgeven is zijn "piepschone" haar. De laatste jaren gebruikte hij dan ook een lush shampoo blok, want dat is zo lekker natuurlijk toch? Helaas bleek in zijn favoriete blok SLS te zitten, ook bekent als natriumdodecylsulfaat. SLS zou volgens de  fabrikanten helemaal niet schadelijk zijn, maar de meningen zijn daarover verdeeld (klik en klik). Aangezien SLS in de meeste shampoos zit, werd het tijd voor wat anders.

Het concept van een shampoo blok bevalt wel, ik heb in het verleden wel eens vloeibare shampoo gemaakt (onder andere volgens dit recept) maar het doseren hiervan is lastig en bovendien moet je dit weer in een (plastic) flesje bewaren. Daarnaast is de dr. Bronnerzeep erg duur, en het recept dus ook.

En toen las ik ergens dat je ook gewoon zelf een shampoo in blokvorm kan maken, duh! Hoe heb ik daar niet eerder aan kunnen denken? Het is blijkbaar een hele ondergrondse stroming van zelfmaak-shampoobar-maak-mensen, en iedereen zet zijn recepten en tips online, Hoera!

Dus ik ging aan de slag, kocht mijn ingrediënten online en grotendeels biologisch in bij deze webwinkel (nee, ik heb geen aandelen). En voor het bedrag van € 26,80 hoopte ik maar dat ik het niet zou verpesten. Het principe is heel simpel, het is alsof je zeep maakt. Alleen omdat je het als shampoo wilt gebruiken doe je er meer olie in, hierdoor droogt het je haar niet zo uit.

Het proces van zeep maken had ik al eerder bekeken en het leek mij nogal eng, vooral omdat je met gootsteenontstopper aan de slag gaat. Achteraf gezien viel het reuze mee, en had ik het gewoon eerder moeten doen. Het was simpel en ging snel, en het was leuk!

Hieronder wat foto's van het proces en de ingrediënten:

Ik zou het hele proces uit kunnen leggen, maar hier word dat al heel duidelijk gedaan. Op deze website kan je veel informatie en duidelijke filmpjes vinden, ik heb hier veel aan gehad. Ik maakte de shampoo bars volgens de koude methode dat betekend dat je de zeep daarna nog 4 tot 6 weken moet laten liggen voordat je hem kunt gebruiken, dat was eigenlijk het moeilijkste van het proces.

De resultaten...

Wat betreft de prijs, wint de zelfgemaakte bar het met glans. Ik maakte 7 shampoo bars, voor deze 7 bars gaf ik in totaal € 26,80 aan ingrediënten uit (waarvan ik een deel nog over heb), de bars kostten dus € 3,83 per stuk van 95 gram. Een lush bar kost €8,95 voor 55 gram.

En hoe wast het?
Prima! Wat opvalt is hoe goed het schuimt, dat had ik eigenlijk niet verwacht en is zeker een pluspunt. Verder wordt mijn haar goed schoon en is het daarna prima doorkambaar. Zelfs Maarten is tevreden, dus wat dat betreft een geslaagd experiment!

Conclusie: Shampoo bars maak je makkelijk zelf, ze zijn dan een stuk beter voor mens en milieu en ook niet zo duur als in de winkels. Het blok is handig in gebruik en je haar word lekker schoon, ik kan iedereen aanraden om het eens te proberen!

Anders boodschappen doen

Eind november schreef ik dat ik eens wilde proberen mijn boodschappen en bijbehorend budget anders aan te pakken, door meer te kopen in de aanbieding en daardoor meer te besparen. Ik houd inmiddels al weer 16 weken het budget bij en een aantal dingen vallen op.

1. De dingen die ik koop zijn niet vaak in de aanbieding.
Het zijn vaak de bewerkte producten die in de aanbieding zijn, pakjes en zakjes kant en klaar maaltijden en merkproducten. Deze dingen gebruik ik nu eenmaal niet, en de onbewerkte basisproducten die ik gebruik zijn nu eenmaal niet vaak in de aanbieding.

2. Ik vind het nog steeds erg moeilijk om geld uit te geven.
Ik stond een paar weken terug bij de aldi voor een grote bak met gedroogde peulvruchten, het was een koopje. Toch zat ik enorm te twijfelen over hoeveel ik mee zou nemen, want ik wilde eigenlijk niet "over budget" gaan. Hetzelfde "probleem" had ik bij een online bulkbestelling, ik vond het vreselijk om voor ruim € 50,- in te kopen. Raar hoe dat werkt, want uiteindelijk bespaart het mij geld.

3. Het werkt voor mij om te schuiven met boodschappengeld.
Ik geef mijzelf nog steeds ongeveer € 35,- per week als boodschappengeld, maar als ik wat over houd in een week leg ik het in een potje opzij. Het is voor mij makkelijker om vervolgens dit potje te gebruiken om goede aanbiedingen goed in te slaan. Ik maak in mijn hoofd onderscheid tussen "gewone boodschappen" en "aanbiedingen/bulk inkopen".

4. Mijn uitgaven zijn niet veranderd.
In de laatste 16 weken heb ik gemiddeld € 36,07 per week uitgegeven aan boodschappen. Uitgaande van mijn budget van € 35,- is dat niet echt veranderd. Hieronder een overzicht:

5. Mijn voorraad is enorm gegroeid.
Ik mag dan niet meer hebben uitgegeven dan voorheen, ik heb wel een enorme voorraad nu. Ik heb onder andere kilo's verschillende gedroogde bonen, kilo's havervlokken, een flinke partij pindakaas, veel rijst, pasta en bami. Oh en thee, veel losse thee. Ik vind het moeilijk in te schatten maar ik kan van mijn voorraad waarschijnlijk twee weken normaal eten, en dan zeker nog meerdere weken creatief eten. In geval van nood kunnen wij hier wel een paar maanden mee doen.

6. Groter inkopen is minder afval.
Doordat ik in bulk kan inkopen kan ik afval besparen. Ik vind het erg belangrijk om mij bewust te zijn van het afval wat ik "koop", maar budgetboodschappen en zero-waste gaan niet altijd samen. Door in bulk in te kopen heb je vaak minder verpakkingsmateriaal en dat is toch een groot voordeel.

Conclusie..
Tja, 16 weken is nog niet zo lang maar tot nu toe lijkt het goed te werken. Ik probeer mij niet te veel laten leiden door mijn zuinige kant, en toch verstandig te blijven met mijn uitgaven. Het is echt een proces voor mij. Ik merk dat ik door mijn goede voorraad soms bijna geen boodschappen nodig heb, en dat is zeker makkelijk. Ook kan ik op deze manier nog steeds binnen budget gezond en lekker eten. Ik denk dat het zeker voordelig is, en voorlopig ga ik nog een tijdje zo door.

Over werk

Deze week was een zware, vandaar de stilte hier op mijn blog. Toen ik afgelopen maandag op het werk aankwam bleek mijn collega ziek. Nu waren wij al met 1 man (vrouw) te weinig, maar hierdoor kwamen wij helemaal te kort. Ik moest nu vroeger beginnen, namelijk om 7 uur en ook nog tot het einde doorgaan en dat is meestal 17 of 18 uur.

Dat zijn lange dagen, en het zijn lange dagen vol ren en vliegwerk. Mijn voeten doen nog steeds pijn van het vele lopen. Een positieve noot is dat ik weer veel geleerd heb. Ik was (na 8 maanden) nog steeds niet volledig ingewerkt en ik heb nu weer allemaal nieuwe dingen gedaan en geleerd. Het werk op zich is wel leuk, maar het is gewoon niet vol te houden om werk voor twee personen in je eentje te doen. Maar het ziet er naar uit dat mijn collega er maandag weer gewoon is en dat wij het werk weer samen kunnen verdelen, er is maandag zelfs een sollicitatiegesprek dus wellicht vinden ze (eindelijk) iemand voor de openstaande functie. Dan kan ik weer mijn normale uren draaien en een leven naast mijn werk hebben, want je leeft natuurlijk niet om te werken (ik in elk geval niet).

Verder gaat het hier goed, het kabbelt allemaal rustig verder. Wij zijn beide erg druk met werk dus wij krijgen niet veel gedaan, maar dat geeft niet. Werken is nu eenmaal ook belangrijk, want daardoor kunnen wij sparen voor de dingen die nog gedaan moeten worden. Binnenkort hebben wij vast meer tijd om wat te klussen, zeker als het weer wat zachter en beter wordt!

Zelf muesli maken

Ik ontbijt graag met muesli, het is voedzaam en vult goed. Maar ik koop nooit kant en klaar muesli uit de winkel, meestal is het te duur voor de inhoud. Daarnaast zitten daar vaak ook dingen in die ik er helemaal niet in wil hebben, dus stel ik mijn eigen muesli samen. Hieronder mijn recept:

Het recept wisselt nog wel eens wat, soms gaan er wat andere gedroogde vruchten in of wat andere noten. Hoewel ik qua noten meestal vrij beperkt ben vanwege Maarten zijn allergie. Ongeveer keer per week maak ik een grote pot muesli en daarvan ontbijten wij dan. Meestal eet ik het koud als overnight-oats, dan maak ik het de avond ervoor klaar door het met wat water en een banaan te mengen. Vaak doe ik er ook nog een snufje kaneel door. Ik eet het dan 's morgens zonder iets er bij of met wat vers fruit zoals appel, mandarijn of bessen. Soms heb ik zin in wat warms, dan bak ik mijn overnight-oats  op alsof het roerei is. De banaan word zo lekker zoet als hij warm wordt, heerlijk! In de zomer eet ik het soms meer als muesli met een plantaardige melk erbij, dan doe ik er vaak ook nog wat vers fruit door. Wat mij betreft is het een perfect ontbijt waarmee je enorm veel kunt variëren,  het is voedzaam, gezond en houd je lekker lang vol!

De muesli is belangrijk in mijn dieet omdat ik grotendeels veganistisch eet. De verschillende noten, zaden en granen bevatten (onder andere) belangrijke eiwitten en vetten om ervoor te zorgen dat ik een ruim pallet daarvan binnenkrijg. Daarnaast eet ik ook veel verschillende bonen en af en toe wat tofu.

Een bijkomend voordeel van de (heerlijke) muesli is dat het ook erg voordelig is, een portie muesli kost ongeveer € 0,25 met een biologische banaan erbij (en wat water) kom je op € 0,55 voor je ontbijt. Een groot deel van mijn muesli ingrediënten zijn ook nog bio, dus het kan zelfs nog goedkoper. Ik denk dat ons muesli ontbijt ook voor een deel bijdraagt aan onze (redelijk) lage kosten voor boodschappen. Maar zelfs als het duurder was, vind ik het nog waard. Want de muesli is heerlijk en super-gezond! Waarmee ontbijt jij? En maak jij ook wel eens muesli?

De eeuwige tandenborstel

In de huidige wegwerpmaatschappij is het heel normaal om een tandenborstel na 3 maanden gebruik weg te gooien, maar waarom? Ik gebruik mijn huidige tandenborstel al ruim twee jaar. Ik maak gebruik van een elektrische tandenborstel en hoewel ik zeker geen voorstander ben van allerhande elektrische apparaten ben ik er wel van overtuigd dat mijn tanden hier schoner door worden dan met een handtandenborstel. Nu zijn die opzetborstel behoorlijk aan de prijs en daardoor ben ik ooit gaan experimenteren met het reinigen van de opzetborstel, en met resultaat!

Ik kook tegenwoordig elke twee maanden mijn tandenborstel uit in een klein pannetje met water en wat zuiveringszout. Voor de binnenkant gebruik ik een tandenstoker waarmee ik eventueel vuil weg schraap, ik zorg ervoor dat ik veel aan de kop wiebel zodat de binnenkant goed schoon word. Het resultaat is indrukwekkend, ik doe op deze manier jaren met een opzetkop. Dit bespaart niet alleen geld, maar ook het milieu omdat ik zo minder afval produceer.

Dit gaat natuurlijk alleen maar op als je de borstelharen niet elke keer uit elkaar drukt, omdat je daarmee niet meer goed kan poetsen. Ook is niet iedere tandenborstel bestendig tegen de hitte van het uitkoken, dus dat is een kwestie van uitproberen. Ik heb nog twee nieuwe opzetborstels in de kast liggen maar ik kan het maar niet over mijn hart verkrijgen om de oude weg te gooien zolang hij nog goed is. Ik verwacht dat ik er nog zeker een half jaar mee kan doen, misschien wel langer.

En nu het bewijs.... men neme een vieze tandenborstel, eeeuw..

Gooi hem in kokend water met een klein schepje zuiveringszout.

Even laten weken en vervolgens schoonmaken. En het resultaat...

Ik ben heel benieuwd, zijn er nog meer mensen die dit doen? Ik ben vast niet de enige toch?

Update: Muizen

Het is inmiddels al weer 4 weken geleden dat ik schreef over onze muizen in de keuken. Ik kreeg zo veel tips! Wij kozen de luie weg en besloten aluminium folie tussen het deurkozijn te drukken en daarnaast in verschillende ruimtes kleine muizenvallen te plaatsen. En wonder boven wonder, het heeft geholpen. Het lijkt er op dat het de muizen niet lukt om langs het folie te komen, dat.. of ze hebben wel wat beters te doen. Hoe dan ook, de keuken is weer veilig!

In de kelder stond een val en hier hebben wij meermaals "beet" gehad, en ook in onze oude badkamer (lees: bouwval) was het raak. Net na het plaatsen van de vallen was het een paar ochtenden na elkaar raak, en zaten er dode muisjes in de vallen. De kat at de dode muizen gewoon op, en zo was het voor ons win-win. Inmiddels blijven de vallen steeds leeg, wat ons doet vermoeden dat ze nu elders zitten.  Ik heb echt niet de illusie dat er geen muizen meer zijn, maar ze zijn in elk geval niet meer in onze leefruimtes. De rust is wedergekeerd!